Embouteiller votre stress ou révéler la mauvaise méthode peut instantanément finir en une perte intimité dans votre couple. Élément de mûrissant en tant que une personne ainsi quand quelqu’un est apprendre à gérer votre outrage. Quoiqu’il s régulier pour des désaccords et des riffs entre amoureux, c’est tout à propos comment vous gérez ces pensées qui faire ou défaire votre link.
Seulement permettre sortir vos émotions partout un gars en lui disant off ‘va seulement forcer lui away. Et « calmer » ce que vous ressentez en d’agir (à lui, ou même vous-même) que vous sentez autre chose sera créer longueur entre vous et un gars. Quand {tout ce que vous|tout ce que vous pouvez|tout ce que vous|tout ce que vous|tout ce que vous pouvez croire est en fait – OMG Im fou à mon date! ‘ – tu n’es pas utiliser requis mesures savoir pourquoi vous vous ressentez contrarié et juste comment vous devriez le plus utile méthode le problème.
Ici, techniques comment faire au mieux maîtriser colère dans un engagement:
1. Dites la vérité avec vous-même.
– Je toujours fou à mon date! ‘ vous envoyez un SMS votre meilleur absolu copain. Le mot-clé ici? Tu! Tout notre estime de soi est basé sur comment honnête le public est avec nous-mêmes, tandis que le temps nous disons ou faisons un mouvement ce qui n’est pas devenir correct quant au est vraiment en cours autour, notre propre confiance descend. Et aussi comme notre confiance descend, nous devenir beaucoup moins attrayant. Un homme est naturellement attiré par une dame qui dans tune avec elle pensées et qui peut avoir à la fois le confiance ainsi que le amour-propre ne pas endurer qu’est-ce que n ‘t feel well.
Généralement, nous container nos colère tellement que nous ramp up le libérer sur un homme d’une manière il ne peut pas remarquer – ou nous présent fureur à propos de n’importe quoi totalement différent que nous sommes vraiment fou en ce qui concerne. Si vous avez déjà gonflé chez un mec parce que the guy échoué à saisir après eux-mêmes quand vous été en fait envie plus relation et intérêt de sa part – tu vraiment éprouver fou à propos de se sentir mal aimé, pas à propos de ses sales chaussettes. Donc avant même parle avec lui, prenez soin de devenir réel avec vous-même et comprendre l’endroit où vous êtes de ce qui signifie que vous soyez mieux prêt à aborder le sujet avec un état d’esprit et attitude.
2. Réfléchissez «Je suis je investir dans encore plus énergie que il pourrait être? ‘
chaque fois que tu pense outrage envers l’homme vous êtes avec, c’est un certain signe vous êtes simplement réaliser excessivement dans engagement – juste quoi certains professionnels appeler «surfonctionnement». Surfonctionnement nécessite de rencontre milf travailler pour gagner une personne intérêt et affection , plus ça arrive même si vous investir beaucoup de temps simplement penser ou discuter lui. Chaque fois que vous dépensez autant énergie chez one, tu générant un déficit dedans union – vous devenez fatigué, et alors il sent sous pression à rendre la pareille. Mais puisque votre outrage crée, donc fait la distance entre vous. Plus le la vérité est que vous ‘ re bouleversé avec vous-même pour faire beaucoup first off. Voici comment il est essentiel de obtenir un pas en arrière et adresse le sujet: êtes-vous actuellement fou contre lui pour ses mesures, ou frustré par toi-même pour aller bien au-dessus, sans obtenir une telle chose en échange? Ou au moins, ce que tu voudrais? Dès que vous pouvez adresser et déterminer la raison pour laquelle vous ‘ressentez de cette façon vous pouvez commencer apprendre comment prendre le contrôle de votre outrage efficacement.
3. Considérez â € ˜Am Je être véridique avec quoi Je veux? ‘
Nous femmes avons une habitude de peut-être pas parler vers le haut à propos de nos corrects sentiments . Nous ne vouloir rock le bateau. Mais vous vos océans ont agité chaque fois que nous ne pouvons pas montrer nous-mêmes. Dès que vous vous ne devriez pas sound vos besoins, vous vous retrouvez dans circonstances qui ne sont pas sain pour vous. Ensuite, vous besoin comprendre comment prendre le contrôle de votre colère depuis que vous actuellement embouteiller it. En plus éviter une personne de sans aucun doute savoir la personne que vous êtes, et vous ne donner la possibilité de être pratique. Si vous bouleversé avec one pour quelque chose il a ou n’a pas faire, envisager au cas où vous êtes tolérer pauvre traitement, ou vous êtes bourrer vos sentiments et agir tout va bien.
4. Suis Je voulant maîtriser le résultat – et lui?
Le contrôle est principalement axé sur peur – nous peur de ce pourrait arriver, donc nous essayer de ajuster une situation être minimiser les chances obtenir blessé. Si vous devriez l’être généralement se sentir déçu par un gars, pensez à au cas où vous êtes essayer de influencer ce cours de son union.
Souvent nous allons générer un logiciel dans notre esprits de juste comment une relation est en fait â € ˜supposé devenir, ‘ainsi nous devenir insatisfait. En vouloir gérer un et une relation, vous en plus perdre apprendre exactement comment des hommes certainement semble sur vous-même. Par conséquent libérer la nécessité de maîtriser circonstances, et à la place activer finalement un peu surpris.
5. Commencez par â € feel Je sens. ‘
Vous – et tout le monde vous existence fournit entendu dire â € ˜ Im enragé à mon amoureux ‘- mais maintenant il est temps de discuter. Élément de gérer la colère dans une relation devient à l’aise avec le mal à l’aise. Si vous avez déjà rencontré poids de un mec une fois afficher vos émotions, se souvenir si vous étiez vraiment révélant la sensation ou si vous étiez créer un jugement sur leur conduite et / ou situation.
État il est créer une pratique d’être tardif. Si vous assurez-vous qu’il comprend, «Pourquoi êtes-vous vous en fait à l’heure? C’est donc injuste gens fabriquer moi-même attendre, «il aller à seulement arrêter. Il ne peut pas entendre vous avez passé ceci parce que il sent blâmé, claqué et faux.
Alternativement, se concentrer sur le authentique expérience vous êtes avoir: «je suis vraiment bizarre traiter ceci, et moi ne supporte pas vivre furieux à propos de ce type de limitée comme «temps», mais je me sens minable j’attends quelqu’un. «
Observer la méthode que vous êtes de manière détournée générer lui en charge de vos émotions. Vous pourriez être le laisser savoir précisément qu’est-ce que vous êtes faire avec vous sans le blâmer. Il ne ressentir le besoin avoir protecteur, dans lequel il ‘sera d’avoir écouter ce que vous voudriez dire puis.
6. Adresse tout ce que vous ne veut pas.
Quand nous furieux ou fâchés avec un mec , c’est vraiment normal vouloir partager avec lui tout ce que nous vouloir lui faire à propos de. Mais réaliser ceci déclencheurs une personne à résister depuis le gars ne veut pas devenir dit que faire ou comment faire! Offrir de s’engager le problème et à développer une solution simple qui fonctionne les deux pour personnes.
Donc, une fois que vous avez exprimé comment vous vous sentez, dites-lui ce que vous ne voulez pas. Dans l’exemple de lui être plus tard, pourrait juste état, â € ˜ Je n’ai pas avoir skip the program ‘ou simplement â € ˜ Je n’ai pas veux être stocké souhaitant . «
C’est beaucoup plus efficace que de lui demander de appeler si il en cours plus tard ou en lui il doit être ponctuellement, parce que vous lui {donnez|offrez|lui l’occasion de réparer la situation spécifique en inventant une réponse.
7. Demandez quoi le gars croit.
Demander hommes exactement quoi il croit et offre l’occasion de participer à un remède est en fait chansons à leurs oreilles. Il apprécier que vous {donne|lui|offre|lui pouvoir à réagir, et ça va programme lui que vous trésor son insight. Comment exactement maîtriser fureur dedans union est une rue bidirectionnelle, et vous l’êtes invitant lui participer.
Très, dès que tu exprimer votre expérience et dites-lui simplement tout ce que vous ne voudriez pas, put la balle dans son salle d’audience en lui en lui demandant exactement quoi le gars pense devrait être fait: «exactement quoi faire vous pourriez think serait le meilleur moyen travailler à travers le variations avec ceci un? «
Revendiquer ces termes est l’une des puissantes choses que vous pouvez faire encourager un mec écouter vous et encourager lui avoir besoin dans le futur mieux. En utilisant ceci programme en trois étapes script est un simple cependant moyen efficace pour se connecter avec un gars tout en restant correct pour vous personnellement.
